预防早泄从小事做起

在网上，关于早泄的问题很多，男性们都非常重视早泄这种性功能障碍，如果发生早泄，男女双方都不会享受到性生活的快感，更严重的是会给男性造成心里压力，长此下去就会引发阳痿。因此，男性朋友们需要在生活中预防早泄的出现。

那么在生活中要怎么做才能预防阳痿呢?

1 要调节情绪，大部分男性的早泄都是因为心里因素造成的，所以对此要特别注意。消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2 不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。避免手淫，节制房事，有利于防治早泄

3 积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

4 多吃一些具有补肾固精作用的东西，阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。戒酒，避免辛辣刺激。

5 男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

通过上面的介绍，我们已经了解了预防早泄的方法，并且从上面可以看出，预防早泄也需要女性的帮助，希望女性朋友们看到伴侣早泄的时候，要给予体谅，这样才能让你们之间的关系更和谐，才能让男人更好的预防早泄。若您想了解更多，可以咨询我们的在线专家。