精子没有了，后果很严重

无精症对于哪些想拥有孩子的男人来说，无疑是一个致命的打击，很多男性朋友们因此失去了当爸爸的机会，并且无精症的病因多而复杂，这使治疗增加了很多难度。所以，男性朋友们都要尽可能预防无精症的发生，那么下面就为大家介绍一些预防无精症的方法。

1 学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

2 保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

3 定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

4 保证营养男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

无精症会直接导致男性不育，并且治疗起来有一定的难度，请男性朋友们务必在生活中做到上述几点，来预防无精症的发生。但是如果真的检查出了无精症，一定要及时到正规男科医院接受治疗。若您还想对无精症有更多了解，请咨询我们的在线专家。