吃什么东西补精2

　　
　　吃什么东西补精？呼和浩特二轻男科的男性不育专家高瑛表示，精子对男性朋友的意义重大，如果精子的稀少很容易造成女性不孕的情况，作为男人，要学会保护好自己的精子 ，这样才能不让精子流失掉，那我们吃什么东西补精呢？

什么东西补精
 

　　吃什么东西补精？呼和浩特男科医院的男性不育专家说，男人补精，要在饮食上多加调节，这样才能有助于增加男性精子的质。而专家则推荐男性朋友们多进食一些瓜子类的食物或多含锌的食物。专家介绍说，含锌的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量，提高精子的质量。

　　吃什么东西补精？专家表示，男性朋友们多吃一些核桃、花生、榛子、松子等一些坚果类的食物，还有鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品的补精效果也不错。而西红柿中的番茄红素对男性朋友的前列腺也有好处。推荐导读》》》》什么是早泄

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　　高瑛教授表示，如南瓜叶、南瓜籽、洋葱、姜等都可以帮助男性朋友提高精子的质量。呼和浩特男科医院的男性不育专家表示，男性朋友们要多喝水，及时促进毒素的排出，对于提高精子的质量也有帮助。推荐导读》》》》怎样预防早泄

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　　呼和浩特男科医院的男性不育专家说，有时精子质量的高低并不是永久性的，而造成精子质量低的原因也有很多，如长期吸烟、酗酒、超负荷工作还有长期处于被污染的环境中，都会影响到精子的质量，因此，广大男性朋友们在日常生活中一定要留意那些危害精子元凶，及时避免危害精子的质量的发生。