如何才能够有效预防少精症

呼和浩特男科医院专家认为，随着人们生活习惯的改变，很多男性朋友都患上了少精症，少精症的发生直接影响男性朋友们的生育能力，破坏了家庭的和谐，因此引起了越来越多人的关注，那么我们怎样才能够做好少精症的预防工作呢?呼和浩特男科医院专家给我们做了相关介绍。

1.了解性知识，节制性生活。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。这些都需要男性朋友具备一定的性常识基础才行。

2.饮食要有度。很多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，这当然无可厚非。不过辛辣刺激饮食一定要有所节制，尤其是当机体提示出某些不良症状时，更要有所控制。不要贪渎一时美味，而误了“生精”大事。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性朋友一定要敬而远之。

3.远离化学品和不良药物。化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。另外，诸如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子造成有同程度的伤害。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

4.养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，二轻男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，加之素日缺乏运动，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。因而，改变生活习惯，保证睡眠充足，勤于体育锻炼是必不可少的。

这些就是少精症的预防方法，看来这要求我们在日常的生活中养成良好的生活习惯，远离一些化学品和一些有害物质，我们就能远离少精症的危害，拥有属于自己的孩子。如果想了解更多相关知识可点击咨询我们的在线专家。