吃什么东西补精

　　 吃什么东西补精,导致少精症的原因是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。精子的数目每毫升少于2000万位少精子症。在精子形成的整个过程中受到内分泌激素的调节，任何影响生精功能的因素均导致精子的数目减少。当然就会造成不育了，精子含量低，精子质量差，减少的话会引起畸形、死亡等，严重导致不育，少精症严重的话，即使怀孕了都有胎儿畸形的风险。生出来的宝宝也就不健康了，会给你幸福的家庭带来破裂，对孩子的以后有很大的伤害。所以你想做健康爸爸，想要健康宝宝，就要注意日常的保健，改掉不良的生活习惯，多补钙补硒饮食。推荐导读《《《《呼和浩特性交障碍医院

　　医学研究证实，有许多食物对精液是有作用的。那吃什么食物补精？首先我们了解精液中有关营养成份:主要成份有优质蛋白质、氨酸、维生素类、微量元素等。所以，补精子要依次进补方可，男性朋友们不妨采取以下措施滋补提高自己的精子质量。

吃一些有营养的蔬菜
 

　　1、优质蛋白质是形成精液的主要材料，含蛋白质的食品有：瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制等，都可以补充精子的质量。

　　2、补充各种维生素：维生素类是位精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，以及增加精子活力的多种作用。其他维生素富含与蔬菜之中，建议男性朋友多吃蔬菜。

　　3、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有帮助。

　　4、维生素C：番茄、马铃薯、南瓜、卷心菜；还有各种水果，媒体做一碗清清爽爽的蔬菜沙拉，性交之后食用既营养又见效。

　　5、洋葱、大葱、大蒜：不要小看这些刺激的东西，它能让强效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，放点酱油浇在热饭里吃，就是很不错的强精食品噢。

　　当然，如果朋友们已经遭遇少精症不育疾病的困扰，就应该及时去正规的医院就医，以上饮食只能起一个辅助治疗的作用，男性朋友们可要注意。推荐导读《《《《呼和浩特最好的男科医院.